Ne 16/07/17 - Zpátky z dovči

16. července 2017 v 22:57 | Key |  Rok 2017
To už je to měsíc od posledního článku!?
Jsem příšerná :( Konec školního roku byl makačka a na začátku prázdnin jsem odjela na dovču s našima k moři. Bylo to báječných několik dní plných sluníčka, vln, potápění se s barevnými rybkami, mořských plodů, roztodivných druhů zmrzlin a překrásných kamenných uliček tamějšího historického městečka :) Parádně jsem si odpočinula a hubnutí hodila pro těch několik dní za hlavu.
Teď jsem už pár dní zpátky a dychtivá zase makat.
I přesto, že se dovolená moc povedla, našla se jedna věc, která mi poněkud kazila náladu. Prostě to poslední co chcete je, abyste každý den u moře poslouchaly, jak vaše mamka komentuje vaši postavu v plavkách a upozorňuje vás na ostatní hubenější holky na pláži. Vím, že fakt je co vylepšovat. jen opravdu nestojím o to, aby mi to pořád někdo takhle připomínal :/

Dnešek se vydařil :) Váha ukázala 62,0. To číslo je snad prokletý :D Stále se k němu vracím, ale po dnešku se určitě sklepne :3 Za týden odjíždím dělat vedoucí na tábor a prosím prosím doufám, že nebudu mít víc jak 59,9. To zvládnu! Chybí mi vidět na váze dvojčíslí začínající pětkou :)
Ráno jsem si byla zaběhat a konečně zas po dlouhé pauze protáhnout svaly v nohách. Ke svačině jsem si připravila jednoduché smoothie a bylo vážně výborné :D Doporučuji!
K obědu chtěl táta palačinky, tak jsem mu jich několik udělala z pšeničné mouky na ploténce, která byla jen lehce potřená hadříkem umazaným od kokosového oleje. A aby taťka viděl, že je jím taky, tak jsem si udělala ze zbylého těsta palačinku poloviční velikosti a trochu potřenou zakysanou smetanou s javorovým sirupem jsem ji před tátou snědla :D
Potom jsem se sešla s kamarádkou a asi dvě hodiny jsme se procházely po lese a povídaly si. Nakonec jsme ještě zašly do hospody a než jsem se stačila ohlédnout, kamarádka nám koupila točenou kofolu -_- Původně jsem si plánovala dát vodu.. no, ale tak už se nedalo nic dělat :/ Ne, že bych jí neměla ráda, ale když myslím na to, kolik v ní je cukru...
Večer jsem ještě zajela na kole za druhou kamarádkou a k večeři si dala bílý skyr. V poslední době jsem si ho zamilovala :) Moc mi chutná :D

Sn - x
Sv - Smoothie (2 mrkve; jablko; citr. šťáv.; javor. sirup)
Ob - 1/2 palačinky se zakysanou smetanou a javor. sirupem
Sv - x
Ve - Můj Skyr bílý 140 g

1,7 l voda; 0,5 l kofola
Běh cca 30 min; několikahodinová chůze; kolo

 

Týden v kempu

15. června 2017 v 7:54 | Key |  Rok 2017
Ahoj a omlouvám se, že jsem se teď nějaký čas neozývala. Měla jsem toho hrozně moc ve škole.

Svatba proběhla úžasně :3 Vážila jsem 60 kg a vypadala v těch šatech vážně skvěle. No bohužel jak to tak bývá, svatba je jedna obrovská přežíračka :/ A ten následující týden plný stresů mi taky vůbec nepomohl, takže váha zase skočila nahoru :( Nevím přesně jak moc nahoru, protože jsem se poslední dny nevážila, ale odhadem na takových 62 určitě...

Tento týden bydlím v kempu. Organizuji totiž jednu akci pro děti. Jediná nevýhoda? Společná jídla -_- Ale zatím se mi daří. Úspěšně se vyhýbám svačinám a z hlavních jídel jím jen poloviční (nebo i menší) porce. Navíc mi na pokoji neteče teplá voda, takže se sprchuji v ledové :D Jop jsou tu trošku extrémní podmínky.

Pokusím se tento článek postupně aktualizovat, takže budu mít jídelníčky z celého týdne u sebe.

Po 12/06/17:
Sn - x
Sv - x
Ob - x
Sv - 125 g cherry rajčat
Ve - 1 kopeček rýže s pár kousky kuřecího masa

- Den příjezdu do kempu. Ráno jsem měla skluz kvůli balení věcí a nestihla snídani. Většinu dne jsem pak trávila ve vlaku nebo na cestě, takže k jídlu jsem se dostala až večer.

Út 13/06/17:
Sn - Krajíc chleba "umazaný" od česnekové pomazánky; malé zelené jablko
Sv - x
Ob - 2 houskové knedlíky; kuřecí maso na paprice
Sv - x
Ve - zapékané těstoviny se zeleninou a masem

St 14/06/17:
Sn - 3/4 krajíce chleba "umazaného" od másla; rajče
Sv - x
Ob - 7 buchtiček se šodo
Sv - x
Ve - 1 malá naběračka bramborové kaše s kouskem sekané; kyselá okurka

- Škoda, že k obědu byly buchtičky se šodo :/ Jinak jsem za dnešek spokojená.

Čt 15/06/17:
Sn - Banán
Sv - x
Ob - 3 bramborové knedlíky se špenátem a masem
Sv - x
Ve - rizoto

- U snídaně si mě nikdo nevšímal, tak jsem jí nejedla a místo ní snědla banán, který se rozdává na dopolední svačinu. Odpolední svačinu jsem prospala.
Celé to poloviční jezení a hlídání mi přijde nějak až moc snadné a zábavné :D Všude kolem mě se povalují sušenky a podobné jídlo i během celého dne a já to vnímám spíš jako dekoraci místnosti :D

Pá 16/06/17:
Sn - malý krajíc chleba s máslem; 1/3 okurky hadovky
Sv - x
Ob - boloňské špagety
Sv - x
Ve - pár lžic fazolí s 1/3 krajíce chleba

- Dnes jsem si udělala skoro 8 km dlouhou procházku :)


30/05/17 - Když se do toho pořádně opřu

31. května 2017 v 1:17 | Key |  Rok 2017
Ahoj,
tak do nového týdne jsem vstoupila s váhou 61,5. Ale po pondělku, kdy jsem se nacpala bílým pečivem a nevím čím vším dalším, mi váha stoupla na 62,2 :( Svatba se bude konat už tuhle sobotu a já potřebuju, aby do té doby nebylo na váze víc jak 59 kg. Čím víc do těch šatů zhubnu, tím mi budou pohodlnější.

Neděle byla jeden z nejlepších a nejnáročnějších dnů v mém životě :) Koncert Rammstein :3 Celkem 6 hodin jsem stála v prudkém sluníčku a mačkala se mezi tisícovkami lidí. Téměř bez vody, bez jídla, bez stínu a bez pohodlí. Jen stát a čekat. Kdo se hne, přijde o flek. A proč? Pro NĚ :3 Vidět na živo Rammstein byl jeden z mých celoživotních snů..

Dneska jsem si pořádně mákla. Zůstala jsem doma a místo sezení ve škole jsem si dala trochu do těla. Vstávala jsem v osm a donutila se k nějakému tomu cvičení. Následovala koupel ve studeném bazénu a ledová sprcha. Potom jsem si "odpočala" při uklízení pokoje a mojí šatní skříně (už to fakt chtělo všechno probrat :D ). Odpoledne jsem si vyrazila zaběhat a všechno zakončila studenou sprchou. Ještě podotýkám, že jsem celou dobu jela pouze na energii ze zeleného čaje. A jestli po takovém dnu neuvidím na váze nějaké hezké číslo, tak se sakra naštvu!

28/05/17:
Sn - x
Sv - x
Ob - x
Sv - 1/4 trdelníku
Ve - x

Cca 1,5 l voda; 0,3 l zelený čaj

29/05/17:
Přes den nic, ale večeře bylo jedno velké selhání :'(

30/05/17:
Sn - x
Sv - x
Ob - x
Sv - x
Ve - x

1 l voda; 1,2 l zelený čaj

15 min workout; 50 jumping jacks; 150x švihadlo; +/- 30 min ve studené vodě; 30 min běh, asi 3 hod uklízení

 


25/05/17

25. května 2017 v 15:47 | Key |  Rok 2017
Ahoj :D
Ranní váha ukázala 61,5 :3
Dnes jsem nešla do školy. Místo toho jsem si zašla k zubaři a potom lítala s našima po krámech a sháněla oblečení na svatbu. Mám ty své vyhlédnuté šaty :3 No abych to trochu shrnula, téměř celý den jsem stála na nohou :D
Ze začátku jsem se bála, jak dopadne jídelníček, když budu celou dobu pod dozorem. Ráno už to vypadalo tragicky, když jsem s našima snídala kokosovou bábovku s brusinkami, ale zbytek dne dopadl skvěle :) Na oběd jsme zašli do zdravé restaurace a ze své poloviční porce těstovin jsem snědla jen půlku. Nějak jsem si zvykla nejíst a je teď pro mě hrozně těžký do sebe něco nacpat. A večeři jsem neřešila. Šla jsem místo ní do divadla s kamarádem a užila si fajn večer :)

Sn - x
Sv - Vanilkový termix 130 g; 1 kousek bábovky
Ob - Těstoviny po lotrinsku s rajčaty a sójovým masem (1/4 porce)
Sv - x
Ve - x

1,8 l voda; 0,3 l zelený čaj; 0,3 l limonáda z bezového květu


24/05/17

24. května 2017 v 13:45 | Key |  Rok 2017
Ahoj holky :)
Dnešní váha? 62,0 :3 Yes! Krásně se mi daří. Těším se, až zítra uvidím 61 :)
Zítra mám v plánu skočit koupit ty šaty, o kterých jsem psala v minulém článku. Nejdu do školy, takže strávím na nákupech asi většinu dne. Musím si sehnat i boty a něco do vlasů, aby mi to na té svatbě všechno ladilo. Jediná nevýhoda je, že budu většinu dne s našima :/ A to znamená, že se bude jíst :( Zkusím se z toho nějak vyvléknout, ale nevím. Minimálně oběd budu muset sníst..
Dneska jsme měli tělocvik a šplhali na tyč a já byla z holek jediná, která dolezla až ke stropu. Mám z toho vážně radost :)

Sn - x
Sv - 250g cherry rajčat
Ob - Sójový rohlík 60 g
Sv - x
Ve - x

1,5 l voda; 0,6 l zelený čaj