Start!

30. listopadu 2015 v 23:12 | Key |  Rok 2016
Takže začínáme s novým životním stylem! Včera večer jsem si připravila jídelníček, který se mi nakonec podařilo téměř dokonale splnit. Rozplánované příjmy mi naprosto vyhovovaly a dokonce jsem si dala jen půlku papriky ke svačině, přestože jsem ji původně chtěla sníst celou. Jediný čeho lituji, je ta jablečná buchta večer, ale aspoň nebyla tak sladká. Naopak jsem slavila úspěch, když jsem během dne několikrát odmítla nabízené sladkosti od spolužáků ze střední a procházela se v obchodě oddělením s nezdravým jídlem aniž bych měla potřebu něco si koupit. Už se těším na zítřek :D


Ranní váha - 61,8 kg

Snídaně - 1 bílý jogurt
Svačina - 1 banán
Oběd - 1 celozrnná houska s lučinou
Svačina - Půlka červené papriky
Večeře - 4x knäckerbrot s lučinou, pár kousků nesladké jablečné buchty
Celkem něco kolem 800 kcal.

Pitný režim - Něco málo přes 2 litry čisté nesycené vody :)
Pohyb - Přibližně dvě hodiny práce u koní = lonžování, hřebelcování, tahání těžkých kýblů, ...

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama