Út 1.12.2015

1. prosince 2015 v 22:17 | Key |  Rok 2016
Z dneška mám trochu smíšené pocity.
Snídaně a svačina proběhly podle plánu. Před obědem jsme měli ve škole hodinu tělocviku, která se zahajovala rozcvičkou a během. Při něm se mi dost zamotala hlava. Proto jsem se rozhodla, dát si k obědu ještě sladký banán. Původně jsem neměla v plánu dát si k odpolední svačině další jogurt, ale máma trvala na tom, že se musí sníst, protože mu už téměř vypršela doba spotřeby a mě zrovna nenapadala žádná dobrá výmluva. Pěkně mi zatočil s příjmem tuků :( A za ty dva čtverečky čokolády se vážně stydím. Nedokázala jsem odolat Studentské pečeti :((


Taky se trochu bojím, aby mi naši na to snižování jídla nepřišli. Oba už si všimli mého nadšení pro zdravé jídlo. Máma mě zatím podporuje, ale táta, jakoby se bál, abych nesklouzla k Aně, se mě ptal, co jsem měla dneska k obědu. Trochu jsem si zalhala a odpověděla, že jsem si skočila něco koupit do obchodu. Spokojil se s tím, ale stejně do mě nalil půl hrníčku kakaa :(
Letos se mi povedlo vykroutit se z obědvání ve školní jídelně, takže mám celý jídelníček jen ve svých rukách. Škola má taky velkou výhodu v tom, že naši mohou kontrolovat to co jím jen při večeři. A jestli by jim přišlo divný, že jím méně, můžu se vymluvit na velkou odpolední svačinu nebo na to, že jsem jedla krátce před jejich příchodem z práce.
No nic. Tady je můj dnešní jídelníček. Zítra se chci polepšit.

Snídaně - 1 bílý jogurt
Svačina - Půlka červené papriky (druhá půlka té, co jsem jedla včera :D schovala jsem si ji ve skříňce)
Oběd - 1 celozrnný rohlík s pomazánkovým máslem, 1 banán
Svačina - 1 řecký bílý jogurt, 1 knäckerbrot, 2 dílky čokolády
Večeře - 2x knäckerbrot,1% kysané podmáslí (100 ml), kakao (100 ml)
No dobře dneska je to tedy horší - téměř 900 kcal.

Pitný režim - Něco přes 2 litry obyčejné vody :) (daří se)
Pohyb - Tělocvik = Rozcvička, běh na krátkou vzdálenost, volejbal; domácí cvičení (cca 15 min)

 


Komentáře

1 hledam-sama-sebe hledam-sama-sebe | Web | 16. prosince 2015 v 18:28 | Reagovat

Je to horší? Co já bych za to dala :D Však až uvidíš můj jídelníček, tak se zhrozíš. No koupila jsem si knackerbroty - musím se je naučit jíst. Vím, že mi nechutnali. Jaké kupuješ?  :)

Já si na snižování příjmu budu asi chvilku zvykat a jdu na to podtupně. Myslím, že bych jinak umřela. :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama