09/01/16

10. ledna 2016 v 2:18 | Key |  Rok 2016
Ahojte všichni,
tak výlet do města nakonec padl. Přes den jsem měla volnější jídelníček, protože jsem věděla, že večer jdu na zábavu a tam hodně vytančím :) Nakonec se to krásně povedlo. No před chvilkou jsem se vrátila a jsem vážně hrozně unavená! Jen chci ještě zdůraznit, že jsem nepila žádný alkohol ;)

Snídaně - nic (spala jsem)
Svačina - neslazená ovesná kaše s brusinkami
Oběd - 4 palačinky z celozrnné mouky (bez oleje a cukru), trocha tvarohu s javorovým sirupem, zázvorové sušenky (největší zlo! skoro 800 kcal!)
Svačina - 3 knäckerbroty s lučinou, kousek bábovky
Večeře - 2 mandarinky, 2 kousky bábovky

Snězeno (a teď se nelekněte) téměř 1 700 kcal (blbý zázvorky! naštěstí už nejsou a ani nebudou :3)

500 ml zeleného čaje, 1 300 ml vody
cca 2,5 hod opravdu zběsilého skákání a jančení a točení + plno cardio prvků :D (něco kolem - 1 000 kcal)

Tedy nakonec to vyšlo hezky :) Nějakých 700 kcal a to nepočítám ještě další drobné výdeje energie :3

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Julia Julia | Web | 10. ledna 2016 v 5:49 | Reagovat

tyjo, ten oběd je teda palba, ale mám teď na ty palačinky strašnou chuť :D Krásně jsi ty kcal spálila, takže super :-)

2 K. & N. K. & N. | Web | 10. ledna 2016 v 8:34 | Reagovat

máš můj obdiv za to, že jdeš na zábavu a nepiješ, já vím, že kdybych šla, tak bych pila, i přes to, že bych nechtěla :D
škoda těch sušenek, ale i tak to máš krásný a 1700kcal je taky dost dobrý, hlavně s tím pohybem :)

3 Madd. Madd. | E-mail | 10. ledna 2016 v 12:13 | Reagovat

Tyhle  zábavy nebo i plesy jsou úžasnou spalovnou kalorií :3 Proto chodím do pokračovakcích taneční :D

4 hledam-sama-sebe hledam-sama-sebe | Web | 10. ledna 2016 v 19:59 | Reagovat

Tanec je skvělý spalovač kalorií. :D

5 cassey cassey | Web | 10. ledna 2016 v 20:14 | Reagovat

nakonec to dopadlo suprově :)

6 Bí | Web | 10. ledna 2016 v 22:06 | Reagovat

Nakonec to máš v pohodě :) jinak s alkoholem jsi dobrá. já si odpírám spíš jídlo, než alkohol :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama