11/01/16

11. ledna 2016 v 23:12 | Key |  Rok 2016
Ahojte,
dneska jsme při těláku hráli florbal a příští týden máme zápas :) Florbal jsem na základce hrála asi 3 roky. 1 rok závodně s holkama a 2 jen rekreačně v týmu se samýma klukama :D Časem bych se chtěla tomuto sportu znovu věnovat, ale momentálně nemám příležitost :/
Po škole jsem šla makat ke koním, ale práce byla pro dnešek jednoduchá - otřít prach z mříží boxů ve stáji. I tak to trvalo asi 2 hodiny :D A příšerně mi mrzly ruce. Byl tam se mnou ten kamarád, který se účastnil před Vánoci i toho výletu do srubu v lese (jak komentoval, že jsem snědla jen půlku chleba) a celou tu dobu do mě hučel "moudra" o tom, jak je důlržité hodně jíst. Už nějakou dobu si všímá mých skromnějších porcí (on sám by jen k obědu sežral to, co já za půlku dne a přitom je strašně hubenej :/) a pořád do mě kvůli tomu reje. Já si z toho ale vůbec nic nedělám :D Naopak mi to přijde celkem vtipný, jak se snaží mě přesvědčit o své pravdě :D
Doma jsem se úplně zbláznila! Pustila jsem si ke cvičení oblíbené písničky a tak jsem se do toho zažrala, že jsem si ani nevšimla, že už cvičím hodinu :D Potom jsem si tedy dala trochu větší večeři, protože jsem si to za dnešek mohla dovolit :3
Myslím, že můžu říct, že jsem se zase vrátila do sedla :)
Ještě jsem se nevážila, ale brzo to udělám ;)

Snídaně - několik kousků neslazeného jablečného koláče [185 kcal]
Svačina - jablko, 1 knäckerbrot [97 kcal]
Oběd - bílý jogurt, 3x knäckerbrot [202 kcal]
Svačina - cherry rajčátka 250 g [44 kcal]
Večeře - Semix ovesná kaše s jahodami, celozrnný tmavý chléb (1x suchý, 1x s lučinou, 1,5x s nugetou :/), pár kousíčků neslazené jablečné buchty [525 kcal]

Snězeno cca 1 050 kcal :/

250 ml zeleného čaje, 1 l vody (musím zlepšit!)
30 min florbal [-132 kcal], 2 hod utírání prachu z boxů [-163 kcal], 1 hod cardio workout [-305 kcal]

Když nepočítám další menší výdeje energie, je to za dnešek přibližně 450 kcal :D

 


Komentáře

1 hledam-sama-sebe hledam-sama-sebe | Web | 12. ledna 2016 v 10:06 | Reagovat

Tenhle den úplně připomíná mě, když se nehlidím. Hm, tak si dám chleba. Hm, tak si dám ještě jeden. Hm, mám na něj chuť. :D

Jinak se mi, ale tvůj jídelníček líbí. Asi proto, že prostě papkáš úplně jiné suroviny. Chtěla bych strašně moc zkusit nějakou tu ovesnou kaši, ale bohužel na to nemám odvahu. :/

Florbal jsem nikdy neměla ráda, jako další společenské hry. :D :D

Držím palce.

2 Jájinka Jájinka | Web | 12. ledna 2016 v 11:36 | Reagovat

Já si myslím, že jsi měla ideální jídelníček na to kolik pohybu jsi měla :)

3 Julia Julia | Web | 12. ledna 2016 v 17:56 | Reagovat

Krásně ti to vychází :-)

4 fatnathalie fatnathalie | Web | 12. ledna 2016 v 22:07 | Reagovat

Nádherné:) No jo kluci jsou vždycky nejchytřejší:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama